睡眠の質をしっかり上げたいなら↓
「YOKONE Classic(ヨコネ クラシック)」は横向き専用に開発！
寝る時に横向きに寝るのが落ち着くって人はいると思いますが腕が体の下で押しつぶされるようになってしびれたり寝にくい悩みってありますよね。
横を向いて寝ると普通の枕では高さが低いので首が曲がって肩が押されてなんだか窮屈な寝姿勢になってしまいます。
横向きに寝るのに適した枕って実は少ないんですよね。
でもヒルナンデスでも紹介された横向き寝専用の枕があるんですよ！
しかもいびきがひどい方は横向き寝で寝るといびきが抑えられるのだとか。
いびきって無意識に出るものなので人に指摘されると恥ずかしいし迷惑かけないようにしなきゃって焦ってしまいますね。
いびきに効く横向き専用枕って？
そこで今回は
『横向き寝専用の枕はある？ヒルナンデスで紹介のおすすめや【いびき】を抑える理由も！』
について注目してみました。
横向き寝専用の枕はある？ヒルナンデスで紹介のおすすめ枕は？
◇横向き寝用に開発された「YOKONE」枕シリーズはヒルナンデスでも紹介！
寝る時の姿勢って結構千差万別だと思うのですが、一般に枕は仰向け寝を想定して作られていますね。
ドラマなんかでも主人公は大抵仰向けにお行儀よく寝ていて、横向きに寝ているときは「夫婦の間に何かあった時」みたいなシーンだったりします。
でも実際には人によっていろんな寝姿勢があって横向きに寝るのが楽！という人も多いのです。
子供の寝相を見ていると手足をいっぱい広げた大の字やうつぶせも多く手足を丸めて横向きに寝る赤ちゃんスタイルも健在だったりしますね。
子供が好む姿勢ということは多分体が本来楽で気持ちいい寝相なのだろうと推測されます。
ただ横向き寝を好む人の悩みがあって、それは普通の枕だと高さが低すぎて肩や首が痛くなるということ。
枕は体との間に隙間がなくフィットするほど負担が少ないのですが、横向きで寝ると普通の枕の高さでは首や肩との間に隙間ができ頭も下に沈みがち。
これを解消する枕がヒルナンデスでも紹介された「YOKONE」枕シリーズ！
睡眠グッズ専門メーカーのmoonmoon社が開発した横向き寝のための枕シリーズで、枕の高さが高め、肩にフィットする形となっています。
最初から横向きで寝る前提で作られた形状で特許をとっているんですよ。
首や肩が楽だと好評でファンがたくさんいます。
そんなYOKONEシリーズの最新復刻バージョンは「YOKONE Classic」で既存のシリーズから基本的な機能にそぎ落とし6,000円代で購入できます！
以前のYOKONEシリーズは15,000円くらいしましたからかなりお手頃価格になりましたね。
マッサージ機能や高さ調節機能を省いた形状ですが、ふわモチっとした手触りやウレタンなのに丁度いい反発力で人気となっています。
肩こりが改善したという声も多いんですよ。
横向き寝にぴったりの枕を探している人にはおすすめですね。
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横向き寝専用の枕が【いびき】を抑える理由は？
◇気道を狭めないので呼吸の際にいびきの音が出にくい！
そんな横向き寝専用枕「YOKONE Classic」はいびきを抑えてくれる効果があるということで家族のいびきを心配する人にも大好評です。
実際に使用した方からはいびきが軽減したという声が多く出ていますよ。
横向き寝でいびきが抑えられるのはなぜなのでしょうか？
いびきが出る原因として、仰向けで寝ると喉の気道が狭くなってそこを呼吸で空気が通る時に音が出ていびきとなってしまうんです。
専門家もいびきを解消するには横向きに寝ることが良いと言っていて、横向きで寝ると仰向け寝のように気道を圧迫しないからなんですね。
実際に私の家族も普段いびきがうるさいのですが、珍しく横向きで寝ているときはそんなにいびきをしてないのでこれは一理ある理屈だと思います。
いびきだけでなく「睡眠時無呼吸症候群」の改善にもなるということで注目されているのが横向き寝専用枕なんですね。
YOKONE Classicの場合は頭・肩・首をしっかり支えるだけでなく横向き寝でポイントとなる手を置く場所もあるので手がしびれませんよ。
しっかり高さもあるので横向きに寝たときに感じやすい肩周辺の狭さも解消されて寝返りもしやすく肩への負担が少ないです。
まとめとして
横向き寝はいびきの解消につながるということで横向き寝の為に作られた枕はとっても貴重です。
中でも人間工学に則って開発された「YOKONE」シリーズはたくさんのメディアで特集されていますよ。
最新バージョンであるYOKONE Classicは効果が高いのに手頃な6,000円台で手に入るのでおすすめです。
気になる方は睡眠グッズ開発で有名な開発メーカーmoonmoon社の公式サイトをチェックして下さいね！
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