睡眠は私たちの健康に欠かせない、とても大切なもののひとつです。
ぐっすり寝ると疲れも取れて、スッキリした気分で目覚められますよね。
そこで大切なのが寝具。
ベッドのマットレスは、睡眠の質を大きく左右します。
毎日使うものなので、寝心地もだんだんと変わってきてしまい、定期的な交換も必要です。
マットレスの寿命って、どのくらいが目安なのでしょうか？
何となく使っているけど、買い替えの時期って意外と悩むところです。
ここでは、マットレスの寿命や買い替えの目安を紹介していきます。
マットレスの寿命はどのくらい？
マットレスは、毎日私たちの体重を支え続けています。
素材や使っている人の体重、使用頻度にもよりますが一般的に、マットレスの寿命は長くても10年と言われています。
「長くても」という事は、もっと短くして寿命となってしまうことも、珍しくありません。
人は寝る時、たいていベッドの中央に横たわりますよね。
その部分が、使い続けているとへたってきます。
そこから、部分的にへこんでしまったりするんです。
寿命を迎えて、デコボコになっているマットレスをそのまま使い続けていると、寝心地が悪くだけでなく、健康にも影響が。
肩こりや頭痛、腰痛などの原因になることもあります。
寝返りがうちにくくなって、朝起きた時に体が痛い…などマットレスの状態は、体の色々な部分に関係しています。
成長期のお子さんの場合は、さらに注意が必要です。
体を作る大切な時期に、へこんだマットレスで寝ていると、これからの健康状態にも影響があるかもしれません。
10年たっていなくても、マットレスがへたってないか、デコボコしてないかをチャックしておくと良いですね。
マットレス買い替えの目安
マットレスを買い替える目安として、以下のようなチェックポイントがあります。
ご自宅のマットレスが、あてはまるかどうか、確認してみてくださいね。
中央部分にへこみがある
マットレスを見た時に、すぐに分かるので、判断しやすいポイントです。
一番体重がかかる中央部分がへたっていたり、へこんでいたら買い替えのサインです。
特に腰やお尻の部分は、へこみやすくなっています。
マットレスの表面にへこんだ部分があると、寝ている時の体勢が不自然になり、体重のかかる部分が集中して、負担が大きくなってしまいます。
寝返りをうちにくくなってしまったり、寝苦しくて何度も動き熟睡できなかったり。
これが積み重なっていくと、体に色々な不調をもたらします。
カバーやシーツを取って、中にへこみがないか確認してみましょう。
きしむようになった
マットレレスから、きしむような音がしたら要注意。
寿命となっている可能性が高いです。
マットレスの中にあるスプリングが、劣化していると考えられます。
スプリング自体が、へたってしまったり、曲がってしまっている状態で、体に負担がかかります。
音が気になるな…と思ったら、マットレスの寿命かもしれません。
スプリングやコイルが体にあたる
中にスプリングやコイルが入っているマットレスは、表面のマット部分がへたってくると、体に直接固い部分があたることがあります。
寝ている時に、背中や腰があたって痛いと感じる人も多いようです。
もし、スプリングの感触がはっきり分かるような場合には、すぐにでも買い替えをおすすめします。
そのまま使い続けていると、表面のマットを突き破り、スプリングが外に出てくることも。
非常に危険なので、注意してください。
すぐに買い替えられない時には、ベットパッドなどを敷いて、体に直接あたらないようにしましょう。
まとめとして
マットレスは、睡眠の質を決める大切なもの。
寿命を過ぎたら、なるべく早く新しいものに買い替えましょう。
使い続けていると、体に不調を起こす原因になる可能性もあります。
快適なマットレスで、毎日健康的に過ごしたいですね。
ぜひ今回ご紹介したチェックポイントも、参考にしてみてください。
