いびきをかきやすい人におすすめの「横向き寝」。
横向きで寝ると、あお向けで寝るよりも気道が狭くなりにくいので、いびき防止ができます。
また横向きに寝るほうが、体が楽だという人もいるでしょう。
そんな「横向き寝」にぴったりなのが、横向き寝の人にむけ特化して作られた枕。
横向き寝枕はニトリでも売っている？お値段は？
肩に痛みが出ないよう、予防に使える？
そこで今回は
『ニトリの横向き寝枕の種類・価格や肩が痛い対策に使える？』
について情報をシェアしたいと思います。
ニトリの横向き寝枕の種類・価格は？
◇安いもので3,000円台から！抱き枕も活用できる
ニトリでは横向き寝枕がいくつか販売されています。
そして、ニトリの抱き枕も横向き寝派には好評なんですよ。
2022年前期現在販売中の横向き寝におすすめのニトリの枕を、以下にご紹介しますね。
<ニトリ横向き寝枕の種類・価格> ※値段は全て税込
・横向き寝促進まくら(低反発 カーム) 5,083円
横向き寝で寝るとき痛くなりがちな耳がはまるような穴あり
首の当たる部分がやや高めになっていて、横向きで寝ても体がラク
高さ調節できる3層構造
・横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット) 3,990円
横向きで寝る時に肩が当たる部分が削ってあり、痛みを感じにくい
仰向けで寝た時には後頭部がフィットするよう、中央は少しくぼみあり
(仰向けでも横向きでも使用可)
厚みの違うシートが入った3枚構造で、高さ調節ができる
・上半身を包み込むまくら 4,064円
横向きで寝ると「抱き枕」になる
仰向けで寝ると「すっぽり包まれるような」枕になるビーズまくら
抱き枕として横向きに寝た時は、頭の部分もしっかりささる
抱きつける部分もあるので安心して眠れる
手を入れられる穴もついているので、首に引っ掛けて昼寝用にもなる
・U型ボリューム抱きまくら 4,990円
横向きで「抱き枕」として使用可
仰向けだと頭・首・肩・腕を支えるので寝ながら読書にもよい
硬さは「やわらかめ」
・頭も支える抱きまくら(ポリTMP) 1,690円
頭を乗せる部分がしっかり45㎝ある抱きまくら
頭・手・足を楽に体圧を分散させながら横向き寝ができいびき防止にも
おなかが大きくなって仰向け寝がつらい妊婦さんにもおすすめ
以上のようなラインアップです。
ニトリの商品はカラーもナチュラルベーシックなのでインテリアになじみますし、商品によっては大型家具とまとめて自宅に配送してくれることも。
Nクールの枕パッドなどを併用できるタイプもあるので、より快適に使えそうですね。
ニトリの横向き寝枕は肩が痛い対策に使える？
◇高さ調節タイプなら肩への負担も少ない！
横向き寝をすると一つだけ悩みにつながることがあります。
それが「横向き寝でねると肩が痛くなりやすい」こと。
やはり片側の腕や肩にばかり負荷がかかるので、痛みになったり体のゆがみを心配する方もいます。
それでは、ニトリの横向き寝枕は、「肩が痛い対策」に使えるのでしょうか？
結論としては「高さ調節のできるタイプなら肩が痛くなりにくい!」と言えます。
ニトリには高さの調節ができるタイプの横向き寝枕を販売中。
先ほどご紹介した「ナチュラルフィット」などですね。
こうした枕はいくつかのシートが重ねてある構造で、自分の体格に合わせてシートを抜き差しすることで枕の高さ調節ができます。
枕に横向きで寝て、背中側からみて首の骨から背骨までができるだけまっすぐに近い体勢になるように枕の高さを調節しましょう。
すると、頭の重さをすきまなくしっかり枕が支えてくれるので、肩への負荷も少なくなり、痛みが起きにくいですよ。
このように体に無理のない、ベストな高さに枕を調節して横向き寝をすると、腰への負担も少なく腰痛予防にもなります。
特に高反発の素材が入っている枕なら、頭のところがヘタリすぎず、下から反発して支えてくれるので、重たい頭も沈みませんから体がラクです。
いびきも肩の痛みも軽減するなんて、助かりますね！
まとめとして
横向き寝用の枕はなかなかお店で売っていないイメージですが、ニトリで購入できます！
肩が痛くない枕が良い場合は、高さの調節できるタイプがおすすめ。
体に無理のない姿勢で横向き寝ができれば、いびきの防止にもなり一石二鳥です。
今の枕では肩が痛いと言う人は、横向き寝枕に変えてみるのもよいですよ。
